Czy robimy wystarczająco dużo, aby zwalczyć stres?
Wszyscy wiemy, że stres jest zły. Wszyscy wiemy, że może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne, że może powodować różnego rodzaju niepożądane i poważne problemy zdrowotne, jeśli się go nie kontroluje, i że sprawia, że życie staje się znacznie mniej przyjemne, niż powinno być.
Stres to nie żart, a stres nie jest czymś, z czym ktokolwiek powinien czuć, że musi sobie radzić. Niezależnie od tego, czy siedzisz za biurkiem prezesa firmy i podejmujesz decyzje, które mogą zaważyć na wyniku, czy nie, stres dotyczy wszystkich.
Pracodawcy są odpowiedzialni za zapewnienie pracownikom wsparcia w czasie ich pracy i niezależnie od tego, czy chodzi o nauczanie technik radzenia sobie ze stresem, czy po prostu o politykę otwartych drzwi, w ramach której pracownicy mogą rozmawiać, kiedy tylko mają taką potrzebę, ważne jest, aby zająć się słowem na "S".
Czy robimy wystarczająco dużo?
Zapoznaj się z infografiką przygotowaną przez Virgin, która pokazuje, że 51% ankietowanych pracowników w Wielkiej Brytanii doświadczyło niepokoju lub wypalenia zawodowego w związku z pracą.
Źródło: www.virgin.com/disruptors/infographic-how-stressed-are-uk-employees
Co jeszcze możemy zrobić? W całym kraju powstają biura na świeżym powietrzu, które są fantastyczne dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, a jednocześnie świetnie redukują stres. Spędzanie większej ilości czasu na łonie natury i na świeżym powietrzu jest idealnym sposobem na relaks.
Oprócz tego, poniżej przedstawiamy kilka innych pomysłów.
- Zaoferuj szkolenia i techniki radzenia sobie ze stresem
- Zorganizowanie swobodnego systemu pracy, który pozwoli pracownikom na zrobienie sobie przerwy, gdy poczują się przytłoczeni
- Wstawienie mebli do miejsc, w których można się rozerwać
- Zachęcaj do pracy zespołowej, aby nikt nie czuł, że cała odpowiedzialność spoczywa na jego barkach
- Prowadzenie polityki otwartych drzwi, która zachęca pracowników do rozmowy
- Zachęcanie do dbania o zdrowie i dobre samopoczucie
- Zapewnienie poufnych usług doradczych dla pracowników
- Unikaj wywierania nadmiernej presji na pracowników poprzez wyznaczanie im nierealistycznych celów i terminów.
Niezależnie od tego, czy siedzisz za biurkiem w biurze, pracujesz w domu, zdalnie, czy też przemieszczasz się od biurka do biurka, stres może dotknąć każdego na każdym poziomie. Większa świadomość stresu to tylko wierzchołek góry lodowej.
Jak radzisz sobie ze stresem?
